Detén el contagio del COVID-19

Queremos compartir contigo como lograr detener el contagio del COVID-19. Prevenir el contagio es sumamente importante para detener la evolución de la enfermedad en lo que se encuentra una vacuna o tratamiento. Recuerden que a medida que aumenten los contagios se sobrecarga el sistema de salud. Y no hay suficientes médicos, personal de enfermería, flebotomistas, tecnólogos, personal de salud, cuartos de aislamiento y ventiladores mecánicos para atender toda la población a la misma vez. Lo que llevaría a la muerte de muchos. Aquí el héroe eres tú si sigues las siguientes medidas para prevenir el contagio.

1. Quédate en casa
Debido a que la enfermedad de COVID-19 se contagia al contacto y de manera muy rápida es necesario quedarnos en casa el tiempo que sea necesario para que la propagación se detenga. Saca este momento para compartir con tu familia, hacer juegos, contactar amigos con los que no hablas hace tiempo, limpiar la casa, hacer nuevas recetas de cocina, leer un libro, tomar algunos cursos online…

2. No visites la casa de otros
Piensa que hay personas asintomáticas o que están encubando el virus y pueden contagiar a otros. Las personas mayores de los 65 años y los niños pequeños son mas frágiles y vulnerables a padecer la enfermedad y que evolucione en problemas respiratorios donde necesiten ventilador mecánico para asistirles en la respiración. No te olvides de llamar a tus abuelos, padres, hermanos y dejarle saber lo mucho que los amas. En vez de visitarlos puedes llamarlos por video y tener una reunión familiar o de amigos virtual.

3. Selecciona una sola persona de la familia para realizar los mandados
Para disminuir la probabilidad de contagio escojan la persona mas saludable de la familia para que haga los mandados del hogar como: ir al supermercado, gasolinera, farmacia. Y salga lo menos posible; 1 vez cada 2 semanas solo para surtirse de lo necesario.

4. Mantenga distancia a 6 pies de otras personas
Cuando esté expuesto guarde una distancia mínima de 6 pies de otras personas para evitar que si alguien, tose, estornuda o habla se infecte con las secreciones de otras personas. De igual manera usted evita ser un foco de contagio para otros.

5. Lavarse las manos con agua y jabón constantemente
El jabón es eficaz para matar el virus que aún no ha entrado a nuestro cuerpo. Es importante que cada vez que pueda (cada 30min) en casa o el trabajo se lave las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos. El jabón debe hacer espuma para ser efectivo.

6. No se toque la cara
Recuerde que el virus puede estar en las superficies y nuestras manos van tocando todo lo que esté a su alcance recogiendo gérmenes, viruses y bacterias. Y si nos tocamos la cara (boca, nariz, ojos) podemos contagiarnos.

7. Desinfectar superficies
Utilizar detergentes desinfectantes, alcohol mayor al 70% y agua oxigenada para limpiar las superficies. Límpielas antes y después de usarlas.

8. Al toser o estornudar utilizar papel desechable
Usted puede estar infectado o encubando algún virus o bacteria por lo que es importante que al momento de toser o estornudar pueda cubrirse la boca y la nariz con papel desechable y de inmediato colocarlo en una bolsa y tirarlo al zafacón. Su usted está enfermo y está tosiendo o estornudando utilice una mascarilla desechable que cubra la nariz y la boca.

9. No tire al suelo los guantes o mascarillas
Es importante que, así como se protege a usted del virus también proteja a los que le rodean por caridad. Por lo que si utiliza guantes o mascarillas no las tire al suelo cuando no las necesite. Tenga una bolsa con usted y cuando termine de usarla los coloca dentro de la bolsa y al final del día la tira dentro del zafacón.

10. Hervir agua y respirar el vapor
Debido a que el virus podría ser vulnerable a temperaturas altas puede hervir agua y con mucho cuidado a una altura apropiada puede acercarse al vapor de agua con una toalla para darse una terapia por 5 min 2 o 3 veces al día, según lo tolere.

11. Si está enfermo no se exponga, ni exponga a otros a contagios
Si tiene síntomas consulte su médico o descargue el App de Tu Salud Virtual para consultar por telemedicina un médico y así comenzar a tratarle. No asista al trabajo y en su hogar restrínjase a su cuarto para no contagiar a otros y para que su enfermedad no se complique. Si tiene dificultad al respirar necesita acudir a la sala de emergencia de un hospital para que le puedan asistir.

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Conoce el COVID-19

El COVID-19 es una enfermedad respiratoria reciente la cual todavía está en investigación y aún no se ha encontrado una vacuna o tratamiento contra esta enfermedad. La forma de contagio puede ocurrir de persona a persona, por las gotas que se esparcen al toser, estornudar o hablar o al tener contacto con una superficie que esté infectada, nos llevamos las manos a la cara y el virus entra por las mucosas del cuerpo (boca, nariz, ojos). Este virus puede durar horas o días en una superficie. Los síntomas pueden aparecer de 2 a 14 días luego del contagio. Para prevenir el contagio se utilizan medidas de aislamiento social quedándose en las casas y de higiene como: lavarse las manos con agua y jabón por más de 20 segundos, saludar de lejos a no menos de 6 pies de distancia, no tocarse la cara, desinfectar superficies… Entre los síntomas más comunes se encuentran: fiebre, tos y falta de aire. También las personas podrían presentar congestión nasal, dolor de garganta, dolor de cabeza, diarreas, malestar general, conjuntivitis, entre otros. Actualmente se tratan los síntomas que va presentando el individuo para aliviarlos y que su cuerpo pueda combatir la enfermedad. Las personas pueden visitar su médico o bajar el App de Tu Salud Virtual para consultar un médico por telemedicina cuando comienzan a presentar síntomas para recibir el tratamiento temprano y se puedan realizar los laboratorios necesarios para llegar a la detección del virus. Hoy en día no todos los laboratorios en Puerto Rico realizan las pruebas para la detección del virus y las pruebas están escasas. Por lo que al obtener una orden de laboratorio se aconseja llamar al CDC para verificar donde puede realizar la prueba. Por el momento, es el propio cuerpo del paciente el que va a combatir el virus. El problema está en que el virus se replica rápidamente y se puede alojar tan lejos como en los alveolos de los pulmones. Es aquí donde ocurre el intercambio de Oxígeno y como el virus del COVID-19 se replica tan rápido la persona podría desarrollar dificultad respiratoria, inflamación en los pulmones, pulmonía… En adición otras bacterias y hasta hongos podrían alojarse en esta área complicando la enfermedad. El momento de acudir a una Sala de Emergencia es cuando después de haber tratado los síntomas que presenta el paciente se le añade la falta de aire o dificultad respiratoria, ya que es muy posible que el paciente necesite asistencia respiratoria de un ventilador mecánico y tratamiento de bacterias y hongos que se puedan desarrollar por el alojamiento del virus en los alveolos de los pulmones.

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¿Cómo proteger tu empresa del Coronavirus (COVID-19)?

Debido a los posibles casos de COVID-19 en Puerto Rico las empresas y sus empleados deben de tomar las debidas precauciones para proteger a sus empleados, familiares y público general. A continuación, algunas recomendaciones a considerar.

  • Colocar recordatorios en diferentes áreas para evitar saludos de manos, besos en la cara, abrazos.
  • Los empleados al llegar y salir del área de trabajo necesitan lavarse las manos con agua y jabón (mayor a 20 segundos). Puede enviar correos electrónicos a sus empleados a modo de recordatorio.
  • Debe haber un personal designado para pasar desinfectante en objetos de uso público: pasamanos, perillas, ponchador, mostradores, máquinas de cobro de tarjeta de crédito o débito cada vez que se utilicen.
  • Los empleados deben desinfectar su área de trabajo con desinfectante al llegar y retirarse del lugar. Teclados, teléfonos, auriculares, “mouse”, escritorios, lápices, bolígrafos, menú, mesas, brazos de asientos….
  • Mantener una distancia prudente (mayor a 6 pies) entre persona a persona. Evitar aglomeración de empleados o personas. Realizar reuniones de forma virtual y de no ser posible reuniones en áreas abiertas o espacios bien ventilados. Posponga grandes eventos.
  • Al momento de toser o estornudar cubrirse la boca y utilizar papel desechable que se tire al zafacón tan pronto sea utilizado. Lávese las manos. Colocar recordatorios en diferentes áreas.
  • Mantener el personal informado sobre no tocarse la cara.
  • De estar disponible tener mascarillas en caso de que alguien entre al lugar tosiendo o estornudando y proveérsela.
  • Colocar recordatorios en diferentes áreas dejando saber que no deben compartir artículos de uso personal, celular, gafas, bolígrafo o lápiz, vasos o cubiertos, alimentos…
  • Empleado con fiebre, tos, dificultad respiratoria o que un familiar que viva en su hogar tenga los mismos síntomas, debe quedarse en su casa y necesita consultar un médico para evaluación, manejo, tratamiento y una vez mejore regresar con una certificación médica.
  • Empleado expuesto a una persona positiva o sospechosa de tener COVID-19 sin síntomas debe trabajar de forma remota, de su trabajo así permitirlo y debería estar aislado en su hogar por 14 días. De aparecer algún síntoma necesita el seguimiento con un médico para evaluación, manejo, tratamiento y una vez mejore regresar con una certificación médica.

Los patronos pueden contratar el servicio de consulta médica online de Tu Salud Virtual para la evaluación médica, el manejo de los síntomas de sus empleados y familiares que estén en PR. Los médicos de Tu Salud Virtual manejamos el protocolo para la clasificación de riesgo de pacientes con posibilidad de COVID-19, sin que el paciente tenga que salir de su casa, de la mano con lo establecido por el CDC y oficina de epidemiología del Departamento de Salud tratando, orientando y minimizando el riesgo de contagio.

Toda persona que presente síntomas de fiebre, tos, dificultad respiratoria y cualquier otro síntoma puede bajar la aplicación de Tu Salud Virtual a su teléfono móvil y consultar por video de forma inmediata al médico para ser evaluado.

Tu Salud Virtual cuenta con médicos especialistas en medicina general, medicina interna, pediatría, dermatología, psiquiatría y psicología. Estamos disponibles todos los días de 8am a 10pm, para atender las condiciones que se presenten.

Realizamos la evaluación médica por video consulta, enviamos la receta electrónica a la farmacia de elección. Además, enviamos ordenes de laboratorios, estudios y excusas medicas electrónicas directamente a las notificaciones del paciente en la misma aplicación.

La clave de la protección es la prevención.